Vrolijke 60+ dansworkshop

Tijd: 12:30 – 13:30 uur

Kosten: vrijwillige bijdrage

Aanmelden: bewustouderworden@gmail.com

Open bijeenkomst met dans ‘Dansend de wereld rond. Bewust zijn in beweging”

Als we ouder worden, kunnen we meer beperkingen van ons lichaam gaan voelen. Dat leidt er soms toe dat we de speelsheid in onze beweging naar vroeger verbannen. Deze korte workshop wil deze speelsheid uitnodigen en ons bewust maken van wat er wel mogelijk is. Binnen de kaders die ons lichaam ons aangeeft.
We gaan bewegen op muziek uit de hele wereld. Je hoeft niet mooi te kunnen dansen, je hoeft zelfs niet te kunnen dansen. Ook als je weinig tot niet mobiel bent en wilt zitten, worden je mogelijkheden aangereikt tot expressie via je lichaam.

Na wat zachte stretchoefeningen gaan we op een afgestemde manier uitdrukking geven aan wat ons lichaam ons aanreikt. Met kleine visualisaties tussen de actieve delen door nodigen we onszelf uit tot authentieke bewegingsvormen. Er worden geen passen geleerd maar je krijgt mogelijke vormen aangereikt. Zo bewegen we de hele wereld door, van Afrika tot Arabië, van Zuid Amerika tot Japan langs het Westen.

Het hoeft niet groot of mooi te zijn, het gaat om het uiten van jouw eigenheid.

Voor wie? Iedereen boven de zestig jaar.

Door wie? Marike Wienbelt, creatief therapeut https://www.facebook.com/marike.wienbelt/

De open bijeenkomsten zijn bedoeld ter inspiratie, dialoog en als mogelijke opstap naar andere activiteiten.
Deze dansworkshop is een onbezoldigde bijdrage van Marike Wienbelt aan het project Bewust Ouder worden.