Jaartraining Leven vanuit zachte kracht

Tijd: 10:00 – 15:00 uur

Aanmelden: michellemclearycoaching@gmail.com

Jaartraining Leven vanuit zachte kracht: terug naar flow en ontspanning

Het leven kan een uitdaging zijn. Zeker als je het gevoel hebt dat je niet jezelf kunt zijn, niet goed genoeg bent, je emoties niet kunt laten zien. Je wilt in je kracht staan, niet alleen vanuit je hoofd, maar juist ook vanuit je hart. We vinden veel van onszelf, we kunnen beter ons best doen, nog harder werken, streng zijn voor onszelf om maar te laten zien dat we ertoe doen en goed genoeg zijn.
Deze jaartraining gaat je laten zien dat het anders kan en mag. We gaan je laten ervaren dat hoofd, hart en ziel juist heel goed kunnen samenwerken en hoe anders dat voelt. Je gaat voelen waar je innerlijke kracht zit, dat je waardevol bent, dat je mag leven vanuit je eigen tempo. Je mag weer ervaren dat het leven een flow heeft en dat jij daarin kunt meebewegen vanuit ontspanning. Dat je voelt wat goed is voor je in plaats van wat hoort en moet.
Laat je meenemen naar een plek diep in jezelf waar je liefde en vertrouwen kunt voelen. En waar je ervaart wat belangrijk is voor jou, wat jouw behoeften en grenzen zijn en hoe jij jouw leven vorm wilt geven vanuit je eigen energie. Zodat je je hart weer open kunt stellen, voor jezelf, voor anderen en het voor het leven zelf.

Wat ga we doen?
Tijdens deze jaartraining gaan we dit vooral voelen en ervaren, o.a. via lichaamsoefeningen, geleide meditaties, ademhaling en opstellingen. Daarnaast ontvang je handvatten en praktische tools om het geleerde ook in de praktijk toe te passen.

Voor wie en waarom?
Spreken de volgende punten je aan? Dan is deze jaartraining echt iets voor jou:
• Verbinding voelen met je hart en buik/intuïtie;
• Jezelf openstellen en leren uiten van je emoties en behoeften;
• Steviger in en bij jezelf kunnen blijven in contact met een ander:
• Strengheid naar jezelf vervangen door zachtheid;
• Balans brengen tussen geven en ontvangen, grenzen aangeven;
• Ontspannen van je zenuwstelsel;
• Ervaren dat je je eigen leven creëert.

Aanmelden
Mail naar michellemclearycoaching@gmail.com

Investering
Deze jaartraining kost €900,- exclusief 21% BTW, inclusief thee/koffie en snacks. Je kunt kiezen om dit bedrag in 1 keer te betalen of in 10 termijnen. Voor welke optie je ook kiest, je verplicht jezelf tot het betalen van het volledige bedrag, ook als je tussentijds stopt. Lunch kun je zelf meenemen
of kopen in het centrum van Delft.

Wanneer en waar
Data: 18 oktober, 22 november, 13 december 2024, 24 januari, 21 februari, 21 maart, 25 april, 16 mei, 13 juni en 11 juli
De jaartraining bestaat uit 10 vrijdagen van 10.00 – 15.00 uur. Er is plaats voor maximaal 6 deelnemers.

Begeleiders
Trainer: Michelle McLeary (zie www.michellemcleary.nl) Assistent trainer: Mirjam Zinn

In deze jaartraining begeleiden we deelnemers die geen of weinig verbinding, connectie voelen met zichzelf, omdat ze niet goed weten wie ze zijn, niet zichzelf kunnen of mogen zijn. Als het niet veilig is om jezelf te zijn, niet weten wat je moet doen, omdat je hoofd de antwoorden niet heeft.
En je je niet kunt verbinden op een dieper level, in het lichaam waar alle kennis en wijsheid zit, die je veel verder brengt dan goedbedoelde adviezen van anderen, buiten jezelf.
Wat we zo nodig hebben als we geboren worden is de hartsverbinding met onze ouders/verzorgers. Alleen als zij zelf weinig verbinding met zichzelf voelen en het moeilijk vinden om hun hart open te stellen, moeite hebben om hun emoties te laten zien, dan ervaar je niet die hartsverbinding die zo
nodig is om je een gevoel van veiligheid, hechting en verbondenheid te geven. Om dit op te vangen, ontwikkelen we een beschermmechanisme om te kijken hoe we toch liefde, koestering en verbinding kunnen krijgen. Om toch te voelen dat we okay zijn zoals we zijn. Want we denken dat er iets mis is met ons, dat als we onszelf aanpassen of veranderen, dan krijg je wel die onvoorwaardelijke liefde. Door iets te zijn waarvan we denken dat dat van ons wordt verwacht. En zo raken we steeds verder van onszelf verwijderd en gaan we steeds hoger in ons lichaam wonen. En zoeken we buiten onszelf naar erkenning en warmte. Hierdoor worden we afhankelijk van wat anderen van ons vinden en wat ze ons moeten geven. En worden we boos en
verdrietig als we het niet krijgen en zelfs depressief.
Het antwoord en de verbinding waar we zo naar op zoek zijn, ligt in onszelf. In onszelf vinden we de liefde, de koestering, de erkenning. De toestemming om weer helemaal onszelf te mogen zijn. Echt jezelf mogen zijn geeft een enorm gevoel van geluk, vreugde en vrijheid. Het heft het conflict in
onszelf op en creëert rust en ontspanning. En brengt ons in verbinding met wie we werkelijk zijn en vandaaruit met alles en iedereen.